طريقة عمل عصير الأناناس بالليمون للتخسيس وإنقاص الوزن

من الفواكه التى تساعد على إنقاص الوزن والتى تستهدف الدهون التى توجد في منطقة البطن هو فاكهة الأناناس فالفضل يرجع إلى المواد والعناصر التى يحتوى عليها الأناناس والتي تساهم في إنقاص الوزن من خلال التركيز على الدهون بالإضافة إلى أنها تزيد من إحساس الشخص بالشبع والامتلاء وبتالى تناول كمية أقل من الطعام، ولكن ضرورة التنويه أنه لا يمكن الاعتماد على عصير الأناناس فقط من أجل إنقاص الوزن بل هناك مجموعة من الأمور التي يجب أن تؤخذ في الحسبان لكي تكون النتيجة مضمونة خلال وقت قصير.

مكونات عصير الأناناس للتخسيس

لمن يرغب في إنقاص وزنه من خلال تناول كوب من عصير الأناناس بشكل يومي يراعي توفير هذه المكونات واتباع هذه الخطوات من أجل تحضير كوكتيل عصير أناناس مع عصائر أخرى تساهم في حرق الدهون، وتتمثل مكونات هذا الخليط في الآتي:

المكونات

• ثمرة أناناس كبيرة وناضجة بشكل تام.
• أوراق نعناع خضراء بدون الساق.
• ربع كوب عصير برتقال.
• ربع كوب عصير ليمون.
• نصف ملعقة من القرفة.

طريقة التحضير

• في الخلاط الكهربائي تضاف ثمرة الأناناس بأكملها بعد إزالة القشرة الخارجية وتقطيعها إلى شرائح.
• يضاف الأناناس عصير البرتقال عصير الليمون وأوراق النعناع الطازجة ونصف ملعقة القرفة.
• يشغل الخلاط على سرعة متوسطة ثم عالية أكثر من مرة.
• يصفى الخليط ويغسل وعاء الخلاط ويضاف العصير ويضرب للمرة الأخيرة.
• العصير يسكب في الاكواب ويصير جاهز للتناول.
• هذه الكمية تكفي 3 أكواب من عصير الأناناس الحجم الكبير.

إرشادات لتخسيس الوزن من خلال عصير الأناناس

الاعتماد على عصير الأناناس من أجل إنقاص الوزن أمر لا يجدي بل هناك أمور أخرى يراعى أن تؤخذ فى الحسبان من أجل إنقاص الوزن، وتتمثل هذه الإرشادات في الآتي:

• تناول عصير الأناناس يكون يوم من بعد يوم وذلك حتى لا يسبب اسهال أو تقيؤ شديد فى حالة استخدام أناناس غير ناضجة تمامًا.
• الاعتماد على النظام الغذائي الذي يتناسب مع طبيعة الجسم ويفضل أن يكون موضوع من قبل أخصائي تغذية.
• القيام بالتمارين من أجل انقضاء الوزن وفي أقل الأحوال الجري لمدة ساعة في الصباح وآخر في المساء.
• تناول العصائر التي تزيد من إحساس الفرد بالشبع وفي نفس الوقت تكون سعراتها الحرارية بسيطة.