هيفوتك كتير لو معرفتهاش .. أهم الفوائد الصحية للكاجو ومفعوله السحري في الجسم

المكسرات على وجه عام من الأطعمة المغذية والتي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم ويعتبر الكاجو من أبرز هذه المكسرات حيث يتميز بقوام مميز وطعم لذيذ هذا النوع من المكسرات المحبوب يعتبر من أهم الأطعمة الصحية الذي يمتلك العديد من الفوائد، إضافة إلى طعمه المميز وجدير بالذكر أن أساس هذه النبتة أمريكا الجنوبية وخاصة في دولة البرازيل ومن ثم أصبح الكاجو متوفر في جميع أنحاء العالم، حيث يتم تناوله إما نيئا أو محمصا وقد يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة أو تناوله كنوع من التسالي مملح أو بدون ملح.

فوائد الكاجو الغير متوقعة

تتميز هذه النبتة بطعم مميز إضافة إلى أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية وعناصر ضرورية للجسم لذلك سنكتشف الفوائد الصحية التي يوفرها هذا الغذاء المميز والذي يقدم اثر ايجابي على الصحة العامة، حيث أكد خبراء التغذية أن تناول الكاجو يساعد على الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والشرايين، وذلك لأنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة ودهون أحادية غير مشبعة وهي الأنواع الصحية التي تقلل مستوى الكوليسترول الدم الضار في الدم وأيضا الدهون الثلاثية.

فوائد الكاجو للرجيم

يحتوي الكاجو على كمية كبيرة من الدهون وعلى الرغم من ذلك إلا أن تناوله بصورة منتظمة يساعد في الحفاظ على الوزن وثباته أو حتى فقدانه بشكل ملحوظ، وذلك لأن الكاجو يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية وأيضا المواد الغذائية التي تعزز حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية، إضافة إلى ذلك فإن البروتينات النباتية التي يتضمنها الكاجو تساعد على زيادة الشعور بالشبع، وايضا سد الشهية مما يساعد ذلك على امتصاص العناصر الغذائية بفضل الدهون الموجودة في الكاجو، حيث يمكنه امتصاص فيتامين د الذي يعزز صحة الجسم ومن ثم يساعد على الاحتفاظ بالوزن المثالي.

فوائد الكاجو لمرضى ضغط الدم

معظم الأفراد يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وهو من الحالات الشائعة التي ينتج عنها العديد من المخاطر القلبية حتى الوفاة في بعض الأحيان، لذلك ينصح الخبراء مصابي مرض ارتفاع ضغط الدم بإدخال بعض التغييرات في نمط حياتهم، بالإضافة إلى ضرورة تناول الأغذية الصحية والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون التي تساعد في انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فإن الكاجو له دور فعال في الحفاظ على صحة القلب والحد من ارتفاع ضغط الدم.