عادة صحية تجعل بشرتك كالزجاج .. لن تتخيل ماذا يفعل شرب كوب من الماء علي الريق صباحاً

‏يعتبر الماء مكوناً أساسياً من مكونات جسم الإنسان حيث يمثل الماء 70% من وزن أجسامنا، وهو من العناصر الضرورية لقيام الإنسان بالعمليات الحيوية بالجسم، ويعد الماء أيضاً مكوناً أساسياً في الدم، حيث أنه يسهل سريان الدم في الأوردة في جسم الإنسان، ويساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، وإخراج الفضلات منها، ومن أهم أدوار الماء هي الحفاظ على درجة حرارة الجسم، حيث يعمل الماء على الحفاظ على درجة الحرارة رغم التغيرات التي تحدث في درجة الحرارة الخارجية، وأيضا من أهم أدواره هو أنه يمتص الصدمات، حيث يساعد على امتصاص الصدمات وحماية الأعضاء الأنسجة الداخلية.

فوائد شرب كوب من الماء علي الريق

‏يعتبر شرب الماء على الريق من أهم العادات الصحية التي يمكن أن تعطي نتائج مذهلة للإنسان و العديد من الفوائد وتشمل فوائد شرب الماء على الريق أنه يساعد تحسين نضارة البشرة وترطيب الشعر، حيث يفيد شرب الماء صباحاً في ترطيب البشرة، والوقاية من التجاعيد، والتقليل من حب الشباب، كما أنه يضفي على البشرة نضارة وبريقاً، ويؤدي قلة الماء في الجسم إلى جفاف الشعر وتقصفه؛ لذلك يساعد شرب الماء في تقوية الشعر وإضفاء اللمعان عليه وحمايته من التقصف، والمساهمة في فقدان الوزن، حيث يعد من فوائد شرب الماء على الريق للتنحيف أنه يزيد من الشعور بالامتلاء ويقلل من تناول السعرات الحرارية اليومية.

أفضل وقت لشرب الماء

‏لا شك أن الماء مفيدة في كل الأوقات وضرورية لجسم الإنسان، ولكن يعد شرب الماء صباحاً من أفضل الأوقات؛ إذ تعود فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة إلى دوره في تعويض الجفاف الليلي بعد ساعات صيام ساعات النوم، كما يتميز شرب الماء على الريق صباحًا بسرعة امتصاصه؛ نظراً لأن المعدة تكون فارغة؛ وذلك يساعد على إعادة ترطيب الجسم سريعاً وتجنب الجفاف الذي يتسبب في العديد من المشاكل الصحية.