بتضر أولادك ومش دريان 5 أنواع جبنة قد تضر بطفلك .. احذرها ” بدائل أفضل مليانة فوايد

الوجبات السريعة المضرة وغير مفيدة قد انتشرت بشكل كبير للغاية، بالإضافة أيضًا إلى تعدد انواع الجبن المتواجدة في الأسواق والتي قد يسبب بعضها أو معظمها ضرر كبير بصحة طفلك وأنت لا تعلم؛ لذلك هناك بعض الأنواع التي يجب أن تحذر منها حتى لا يتأثر طفلك بها، وفيما يلي سوف نوضح لكم أهم خمس أنواع منها بالإضافة إلى نوع مفيد يمكنكم استخدامه بدلًا منهم.

هل الجبن تضر صحة الأطفال؟

قد قام أخصائي طب الأطفال بمستشفى الزقازيق وهو الدكتور علاء عبد العزيز بتوضيح أن هناك بعض أنواع الجبن التي تضر بصحة الأطفال وأيضًا الكبار، ويجب الحذر من الإفراط في تناولها، وذلك لانها تحتوي على الدهون الغير صحية، بالإضافة إنها كثيرة السعرات الحرارية وتحتوي على كمية كبيرة من الزيوت المهدرجة التي تؤثر بالفعل على الصحة بشكل عام.

5 أنواع جبنة تضر بصحة طفلك

هناك العديد من أنواع الجبن التي تؤثر بشكل كبير على صحة طفلك، ولكن تأتي خمس أنواع على رأس هذه القائمة، وتتمثل في التالي:

1. الجبنه الشيدر وذلك لأن بها الكثير من الدهون الغير صحية بالإضافة إلى سعراتها العالية.
2. الجبنة الريكفورد وذلك لأنها تحتوي على دهون مشبعة بشكل كبير وارتفاع مستويات الصوديوم بها، وهذا يؤثر على الصحة بشكل عام على المدى الطويل.
3. الجبنه المثلثات فهي لا تحتوي على بروتينات أو كالسيوم بل تحتوي على دهون مشبعة غير صحية ولا يوجد لها أي فائدة.
4. الجبنه الإيطالي حيث هناك بعض الأنواع التي يتم تصنيعها من الجبن المتعفن.
5. الجبنه الكريمي.

أفضل أنواع الجبن لصحة طفلك

هناك العديد من الأنواع المفيدة من الجبن لصحة الأطفال وتأتي في بداية المقدمة الجبنه القريش، حيث تحتوي على العديد من الفوائد والكالسيوم والبروتينات وهي تتكون من مكونات طبيعية، والجدير بالذكر أن البروتين الموجود بها أكبر من الموجود في البيض، وهناك أيضًا نوع آخر وهو الجبن الطبيعي الملح الخفيف يمكن الاعتماد عليها أيضًا للأطفال.